Draag en dans
|
|
Jarenlang heb ik gedanst en dansles gegeven. Deze passie wil ik zeker met jullie delen!
Tijdens deze lessen draait het om dansplezier, samen bewegen en ontspannen met andere mama's terwijl je je kindje in de draagzak of draagdoek draagt.
Kijk even mee hoe zo'n les verloopt via deze link
Voor wie?
Heb je geen draagzak of draagdoek dan kan je steeds een draagzak lenen. Kom de eerste les dan een half uurtje vroeger om de draagzak uit te proberen en op jou af te stemmen.
We benadrukken wel het gebruik van een ergonomische draagzak (geen Babybjorn of dergelijke met harde achterkant).
Ik werk samen met draagconsulente Griet Brisaert. Zij kan je ook persoonlijk begeleiden bij het gebruik van een draagzak/ draagdoek. Wil je haar graag contacteren laat dan zeker iets weten.
Wat houden de lessen in?
We starten met een opwarming waarbij we ons hele lichaam in beweging brengen. Na de opwarming leren we allerlei dansbewegingen ter plekke en in de ruimte waarbij we de verschillende lichaamsdelen bewegen. We ronden af met een danscombinatie die we elke week opbouwen. Op het einde maken we samen even de tijd om te stretchen en te ontspannen.
Er is zeker geen danservaring nodig!
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Wanneer?
Zaterdag 25 augustus (gratis proefles) , 15 - 22 - 29 september 2018
Van 10.30u tot 11.30u
Locatie?
Kleine sportzaal van sportcomplex Vogelenzang te Lot
Prijs?
40 euro voor de hele reeks.
12 euro per afzonderlijke les
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Je baby en een ergonomisch verantwoorde draagzak of draagdoek. Twijfel je neem dan even contact met me op.
Een handdoek voor jezelf en eventueel reservekledij (met een draagzak/doek zweet je sneller)
Een flesje water
Een handdoek of deken om je kindje op te leggen.
Alles wat je nog denkt nodig te hebben.
Inschrijven?
Inschrijven kan door een mail te sturen naar wonder-wel@proximus.be. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is en sturen je dan een inschrijvingsformulier op.
We houden de groep bewust klein ( max. 10 mama's)
Tijdens deze lessen draait het om dansplezier, samen bewegen en ontspannen met andere mama's terwijl je je kindje in de draagzak of draagdoek draagt.
Kijk even mee hoe zo'n les verloopt via deze link
Voor wie?
- Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken)
- Voor zwangere mama's die graag nog wat in beweging blijven.
Heb je geen draagzak of draagdoek dan kan je steeds een draagzak lenen. Kom de eerste les dan een half uurtje vroeger om de draagzak uit te proberen en op jou af te stemmen.
We benadrukken wel het gebruik van een ergonomische draagzak (geen Babybjorn of dergelijke met harde achterkant).
Ik werk samen met draagconsulente Griet Brisaert. Zij kan je ook persoonlijk begeleiden bij het gebruik van een draagzak/ draagdoek. Wil je haar graag contacteren laat dan zeker iets weten.
Wat houden de lessen in?
We starten met een opwarming waarbij we ons hele lichaam in beweging brengen. Na de opwarming leren we allerlei dansbewegingen ter plekke en in de ruimte waarbij we de verschillende lichaamsdelen bewegen. We ronden af met een danscombinatie die we elke week opbouwen. Op het einde maken we samen even de tijd om te stretchen en te ontspannen.
Er is zeker geen danservaring nodig!
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Wanneer?
Zaterdag 25 augustus (gratis proefles) , 15 - 22 - 29 september 2018
Van 10.30u tot 11.30u
Locatie?
Kleine sportzaal van sportcomplex Vogelenzang te Lot
Prijs?
40 euro voor de hele reeks.
12 euro per afzonderlijke les
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Je baby en een ergonomisch verantwoorde draagzak of draagdoek. Twijfel je neem dan even contact met me op.
Een handdoek voor jezelf en eventueel reservekledij (met een draagzak/doek zweet je sneller)
Een flesje water
Een handdoek of deken om je kindje op te leggen.
Alles wat je nog denkt nodig te hebben.
Inschrijven?
Inschrijven kan door een mail te sturen naar wonder-wel@proximus.be. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is en sturen je dan een inschrijvingsformulier op.
We houden de groep bewust klein ( max. 10 mama's)