Ervaringen van mama's:
Bedankt voor de twee fijne maar vooral ontspannende lessen voor zowel mij als mama als mijn dochtertje! Door jouw spontane en rustgevende stijl was het echt een Me-time moment! (Ilse en Benthe)
Mama & baby yoga is een leuke manier om iets met je kindje te doen terwijl je jezelf ook wat "verwent". Het contact met andere mama's tijdens je zwangerschapsverlof is ook zeer waardevol. (Lien en Josefien)
Bedankt voor de twee fijne maar vooral ontspannende lessen voor zowel mij als mama als mijn dochtertje! Door jouw spontane en rustgevende stijl was het echt een Me-time moment! (Ilse en Benthe)
Mama & baby yoga is een leuke manier om iets met je kindje te doen terwijl je jezelf ook wat "verwent". Het contact met andere mama's tijdens je zwangerschapsverlof is ook zeer waardevol. (Lien en Josefien)
|
|
|
Mama & Baby yoga
Fit en in Balans na je bevalling
Mama & babyyoga is een ideale manier om te herstellen na de bevalling, even tot rust te komen en weer de balans te vinden. En je baby, die neem je gewoon mee!
De les is een mooie afwisseling tussen spierversterkende oefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefening, yoga voor je baby. We eindigen met een deugddoende relaxatie.
Na de les nemen we even de tijd om bij te praten bij een kopje koffie of thee.
Omdat we geen zicht hebben op de evolutie van de maatregelen in verband met het Corona-virus weten we niet onder welke omstandigheden de lessen zullen doorgaan (indoor, outdoor, met beperkte groep, ...).
We doen er alles aan om de lessen op een veilige manier te laten doorgaan. dit betekent dat er op elk moment aanpassingen kunnen gebeuren (andere locatie, ander lesmoment, outdoor..)
Als de lessenreeks helemaal niet kan doorgaan wordt het lesgeld terugbetaald.
De les is een mooie afwisseling tussen spierversterkende oefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefening, yoga voor je baby. We eindigen met een deugddoende relaxatie.
Na de les nemen we even de tijd om bij te praten bij een kopje koffie of thee.
Omdat we geen zicht hebben op de evolutie van de maatregelen in verband met het Corona-virus weten we niet onder welke omstandigheden de lessen zullen doorgaan (indoor, outdoor, met beperkte groep, ...).
We doen er alles aan om de lessen op een veilige manier te laten doorgaan. dit betekent dat er op elk moment aanpassingen kunnen gebeuren (andere locatie, ander lesmoment, outdoor..)
Als de lessenreeks helemaal niet kan doorgaan wordt het lesgeld terugbetaald.
Voor wie?
Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot de baby gaat kruipen.
Wat?
De les is een mooie afwisseling tussen verschillende yogahoudingen, spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren,...), ademhalingsoefeningen, korte meditaties, ontspanningsoefeningen,....
Bij een aantal oefeningen wordt je baby ook betrokken. Tussendoor leren we ook een baby-yoga oefening, een massagetechniek of een liedje / versje.
Het laatste kwartiertje maken we even tijd voor een praatje bij een kopje koffie of thee.
Er is zeker geen yoga-ervaring nodig!!
Wij geven graag elke mama & baby voldoende aandacht, daarom houden we de groep bewust klein.
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Data lessenreeksen?
Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot de baby gaat kruipen.
Wat?
De les is een mooie afwisseling tussen verschillende yogahoudingen, spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren,...), ademhalingsoefeningen, korte meditaties, ontspanningsoefeningen,....
Bij een aantal oefeningen wordt je baby ook betrokken. Tussendoor leren we ook een baby-yoga oefening, een massagetechniek of een liedje / versje.
Het laatste kwartiertje maken we even tijd voor een praatje bij een kopje koffie of thee.
Er is zeker geen yoga-ervaring nodig!!
Wij geven graag elke mama & baby voldoende aandacht, daarom houden we de groep bewust klein.
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Data lessenreeksen?
|
Lentereeks 1 (outdoor bij mooi weer)
|
Lentereeks 2 (outdoor bij mooi weer)
|
Locatie?
INDOOR: Mirlo vzw Halle (Meiboom 10)
OUTDOOR: Grasveldje Lot (Frans Walravensstraat)
Prijs?
48 euro voor de hele reeks
15 euro per afzonderlijke les (minimum 2 lessen)
Kledij?
Draag makkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Inschrijven?
Gelieve een mail te sturen. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Geef je naam, naam en geboortedatum van je kindje, woonplaats en telefoonnummer door.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is (max. 6 inschrijvingen)
INDOOR: Mirlo vzw Halle (Meiboom 10)
OUTDOOR: Grasveldje Lot (Frans Walravensstraat)
Prijs?
48 euro voor de hele reeks
15 euro per afzonderlijke les (minimum 2 lessen)
Kledij?
Draag makkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
- Je baby :)
- Een yogamat
- Een rammelaar die we tijdens de oefeningen gebruiken.
- Een handdoek/tetradoek om je kindje op te leggen.
- Alles wat je nog denkt nodig te hebben voor jezelf en je baby
Inschrijven?
Gelieve een mail te sturen. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Geef je naam, naam en geboortedatum van je kindje, woonplaats en telefoonnummer door.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is (max. 6 inschrijvingen)