Ervaringen van mama's:
Bedankt voor de twee fijne maar vooral ontspannende lessen voor zowel mij als mama als mijn dochtertje! Door jouw spontane en rustgevende stijl was het echt een Me-time moment! (Ilse en Benthe)
Mama & baby yoga is een leuke manier om iets met je kindje te doen terwijl je jezelf ook wat "verwent". Het contact met andere mama's tijdens je zwangerschapsverlof is ook zeer waardevol. (Lien en Josefien)
Bedankt voor de twee fijne maar vooral ontspannende lessen voor zowel mij als mama als mijn dochtertje! Door jouw spontane en rustgevende stijl was het echt een Me-time moment! (Ilse en Benthe)
Mama & baby yoga is een leuke manier om iets met je kindje te doen terwijl je jezelf ook wat "verwent". Het contact met andere mama's tijdens je zwangerschapsverlof is ook zeer waardevol. (Lien en Josefien)
|
|
|
Mama & Baby yoga
Volgens het concept van "A beautiful balance"
Mama & babyyoga is een ideale manier om te herstellen na de bevalling, even tot rust te komen en weer de balans te vinden. En je baby, die neem je gewoon mee!
De les is een mooie afwisseling tussen spierversterkende oefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefening, yoga voor je baby. We eindigen met een deugddoende relaxatie.
Na de les nemen we even de tijd om bij te praten bij een kopje koffie of thee.
De les is een mooie afwisseling tussen spierversterkende oefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefening, yoga voor je baby. We eindigen met een deugddoende relaxatie.
Na de les nemen we even de tijd om bij te praten bij een kopje koffie of thee.
Voor wie?
Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot de baby gaat kruipen.
Wat houden de lessen in?
De les is een mooie afwisseling tussen verschillende yogahoudingen, spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren,...), ademhalingsoefeningen, korte meditaties, ontspanningsoefeningen,....
Bij een aantal oefeningen wordt je baby ook betrokken. Tussendoor leren we ook een baby-yoga oefening, een massagetechniek of een liedje / versje.
Het laatste kwartiertje maken we even tijd voor een praatje bij een kopje koffie of thee.
Er is zeker geen yoga-ervaring nodig!!
Wij geven graag elke mama & baby voldoende aandacht, daarom houden we de groep bewust klein.
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Data lessenreeksen?
Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot de baby gaat kruipen.
Wat houden de lessen in?
De les is een mooie afwisseling tussen verschillende yogahoudingen, spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren,...), ademhalingsoefeningen, korte meditaties, ontspanningsoefeningen,....
Bij een aantal oefeningen wordt je baby ook betrokken. Tussendoor leren we ook een baby-yoga oefening, een massagetechniek of een liedje / versje.
Het laatste kwartiertje maken we even tijd voor een praatje bij een kopje koffie of thee.
Er is zeker geen yoga-ervaring nodig!!
Wij geven graag elke mama & baby voldoende aandacht, daarom houden we de groep bewust klein.
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Data lessenreeksen?
|
Herfstreeks 2
|
Winterreeks 1 (Nog 1 plekje vrij)
|
Winterreeks 2
- Vrijdag 26 februari 2021
- Vrijdag 5 maart 2021
- Vrijdag 12 maart 2021
- Vrijdag 19 maart 2021
Locatie?
vzw Mirlo te Halle (Meiboom 10 tegenover muziekacademie)
Prijs?
52 euro voor de hele reeks (koffie en thee inbegrepen)
15 euro per afzonderlijke les (minimum 2 lessen)
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Yogamatjes zijn aanwezig.
Meebrengen?
Je baby :)
Een rammelaar die we tijdens de oefeningen gebruiken.
Een handdoek/tetradoek om je kindje op te leggen.
Alles wat je nog denkt nodig te hebben.
Corona-maatregelen?
We doen er alles aan om de lessen Coronaproof te laten doorgaan. Deelnemers krijgen de specifieke maatregelen via mail.
Inschrijven?
Gelieve een mail te sturen. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Geef je naam, naam en geboortedatum van je kindje, woonplaats en telefoonnummer door.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is (max. 6 inschrijvingen)