Ervaringen van mama's:
Bedankt voor de twee fijne maar vooral ontspannende lessen voor zowel mij als mama als mijn dochtertje! Door jouw spontane en rustgevende stijl was het echt een Me-time moment! (Ilse en Benthe)
Mama & baby yoga is een leuke manier om iets met je kindje te doen terwijl je jezelf ook wat "verwent". Het contact met andere mama's tijdens je zwangerschapsverlof is ook zeer waardevol. (Lien en Josefien)
Bedankt voor de twee fijne maar vooral ontspannende lessen voor zowel mij als mama als mijn dochtertje! Door jouw spontane en rustgevende stijl was het echt een Me-time moment! (Ilse en Benthe)
Mama & baby yoga is een leuke manier om iets met je kindje te doen terwijl je jezelf ook wat "verwent". Het contact met andere mama's tijdens je zwangerschapsverlof is ook zeer waardevol. (Lien en Josefien)
|
|
|
Mama & Baby yoga
Fit en in Balans na je bevalling
Mama & babyyoga is een ideale manier om te herstellen na de bevalling, even tot rust te komen en weer de balans te vinden. En je baby, die neem je gewoon mee!
De les is een mooie afwisseling tussen spierversterkende oefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefening, yoga voor je baby. We eindigen met een deugddoende relaxatie.
Na de les nemen we even de tijd om bij te praten bij een kopje koffie of thee.
De les is een mooie afwisseling tussen spierversterkende oefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefening, yoga voor je baby. We eindigen met een deugddoende relaxatie.
Na de les nemen we even de tijd om bij te praten bij een kopje koffie of thee.
Voor wie?
Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot de baby gaat kruipen.
Wat?
De les is een mooie afwisseling tussen verschillende yogahoudingen, spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren,...), ademhalingsoefeningen, korte meditaties, ontspanningsoefeningen,....
Bij een aantal oefeningen wordt je baby ook betrokken. Tussendoor leren we ook een baby-yoga oefening, een massagetechniek of een liedje / versje.
Het laatste kwartiertje maken we even tijd voor een praatje bij een kopje koffie of thee.
Er is zeker geen yoga-ervaring nodig!!
Wij geven graag elke mama & baby voldoende aandacht, daarom houden we de groep bewust klein.
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Data lessenreeksen?
Voor mama's met een baby van ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot de baby gaat kruipen.
Wat?
De les is een mooie afwisseling tussen verschillende yogahoudingen, spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren,...), ademhalingsoefeningen, korte meditaties, ontspanningsoefeningen,....
Bij een aantal oefeningen wordt je baby ook betrokken. Tussendoor leren we ook een baby-yoga oefening, een massagetechniek of een liedje / versje.
Het laatste kwartiertje maken we even tijd voor een praatje bij een kopje koffie of thee.
Er is zeker geen yoga-ervaring nodig!!
Wij geven graag elke mama & baby voldoende aandacht, daarom houden we de groep bewust klein.
Er is voldoende tijd om je baby te voeden, te verschonen, te troosten. Tijdens deze lessen moet niets, we volgen het ritme van de baby.
Data lessenreeksen?
|
Zomerreeks 1 (outdoor bij mooi weer)
|
Zomerreeks 2
|
Locatie?
INDOOR: Mirlo vzw Halle (Meiboom 10) of onze nieuwe locatie te Lot
OUTDOOR: Grasveldje Lot (Frans Walravensstraat)
Prijs?
48 euro voor de hele reeks
Kledij?
Draag makkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar wonderwel@proximus.be. We proberen dan iets te regelen.
INDOOR: Mirlo vzw Halle (Meiboom 10) of onze nieuwe locatie te Lot
OUTDOOR: Grasveldje Lot (Frans Walravensstraat)
Prijs?
48 euro voor de hele reeks
Kledij?
Draag makkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
- Je baby :)
- Een yogamat
- Een rammelaar die we tijdens de oefeningen gebruiken.
- Een handdoek/tetradoek om je kindje op te leggen.
- Alles wat je nog denkt nodig te hebben voor jezelf en je baby
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar wonderwel@proximus.be. We proberen dan iets te regelen.