Partnerles "Samen bevallen"
Tijdens de PARTNERLES leggen we uit wat er gebeurt tijdens de arbeid en bevalling. Hieraan koppelen we oefeningen, houdingen, massagetechnieken die jullie kunnen gebruiken. Op die manier weet de partner wat hij/ zij kan doen om de arbeid en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.
We starten met rustige ademhalingsoefeningen ,een verbindende oefening en een kort ontspanningsmoment. Nadien overlopen we alle mogelijke houdingen die je kan aannemen tijdens de arbeid. We maken hierbij gebruik van de zitbal, stoel, kussens,...Als partner leer je ook een aantal massagetechnieken die je kan gebruiken. We eindigen met een ontspannende eindrelaxatie.
Na de les praten we nog even bij met een kopje koffie of thee erbij.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere koppels vanaf 14 weken zwangerschap.
De oefeningen zijn volledig aangepast aan je groeiende buik.
Data?
Locatie?
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Prijs?
35 euro/ koppel (aparte inschrijving). Drankje inbegrepen
Je schrijft slechts 1 keer in (per koppel)
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar wonderwel@proximus.be. We proberen dan iets te regelen.
We starten met rustige ademhalingsoefeningen ,een verbindende oefening en een kort ontspanningsmoment. Nadien overlopen we alle mogelijke houdingen die je kan aannemen tijdens de arbeid. We maken hierbij gebruik van de zitbal, stoel, kussens,...Als partner leer je ook een aantal massagetechnieken die je kan gebruiken. We eindigen met een ontspannende eindrelaxatie.
Na de les praten we nog even bij met een kopje koffie of thee erbij.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere koppels vanaf 14 weken zwangerschap.
De oefeningen zijn volledig aangepast aan je groeiende buik.
Data?
- Donderdag 25 mei 2023 (Volzet)
- Maandag 28 augustus 2023
Locatie?
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Prijs?
35 euro/ koppel (aparte inschrijving). Drankje inbegrepen
Je schrijft slechts 1 keer in (per koppel)
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar wonderwel@proximus.be. We proberen dan iets te regelen.