PILATES
De Stott Pilates® methode is een hedendaagse benadering op de originele bewegingsmethode van Joseph H.Pilates (1880-1967).
Wanneer je regelmatig Stott Pilates® volgt ontwikkel je slanke en sterkere spieren, soepele gewrichten, het verbetert je houding en gaat blessures tegen.
Je wordt meer bewust van je lichaam waardoor je de doorbloeding, ademhaling, coördinatie en balans verbetert.
Een aantal voordelen van Stott Pilates® op een rijtje:
Data reeksen?
Wanneer je regelmatig Stott Pilates® volgt ontwikkel je slanke en sterkere spieren, soepele gewrichten, het verbetert je houding en gaat blessures tegen.
Je wordt meer bewust van je lichaam waardoor je de doorbloeding, ademhaling, coördinatie en balans verbetert.
Een aantal voordelen van Stott Pilates® op een rijtje:
- Verbetert je houding.
- Vergroot de kracht in je romp, hierdoor heb je meer stabiliteit en mobiliteit in de gewrichten.
- Creëer een sterke 'core'.
- Helpt blessures te voorkomen.
- Balanceert kracht en soepelheid van de spieren.
- Vergroot het bewustzijn van je eigen lichaam.
- Kan gebruikt worden voor iedereen van revalidatie tot topsport.
- Vermindering van nek-en rugklachten.
- Verbetert balans, coördinatie en bloeddoorstroming.
- Verbetering van bewegingstechnieken en ademhaling.
- Toegankelijk voor iedereen.
Data reeksen?
|
Zomerreeks (avond)
Lesgever: Veerle Hollevoet
Groep 2: 20.15u tot 21.15u |
Zomerreeks (ochtend)
Lesgever: Leila Van der Haeghen
|
Locatie?
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
100 euro voor 8 lessen
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. We werken op blote voeten, sokken of sokken met anti-slip.
Meebrengen?
Een matje (indien mogelijk met een dikte van 1 à 1.5cm)
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd. Een handdoek is hiervoor ook prima!*
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar [email protected]. We kijken of er nog een plekje vrij is.
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
100 euro voor 8 lessen
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. We werken op blote voeten, sokken of sokken met anti-slip.
Meebrengen?
Een matje (indien mogelijk met een dikte van 1 à 1.5cm)
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd. Een handdoek is hiervoor ook prima!*
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar [email protected]. We kijken of er nog een plekje vrij is.