YOGA
Hatha Yoga (op maandagavond)
Hatha Yoga is een yogastijl die al duizenden jaren wordt beoefend. Tot op de dag van vandaag is het wereldwijd de meest voorkomende vorm van yoga. Bij Hatha Yoga combineer je fysieke oefeningen, de zogenaamde asana’s, met ademhalingsoefeningen, ook wel pranayama genoemd.
“Hatha” is een woord uit het Sanskriet, een oude Indiase taal. Het betekent “kracht”. Daarom staan bij Hatha Yoga versterkende oefeningen centraal. Tijdens een klassieke Hatha-les wissel je langzaam tussen de verschillende houdingen en pas je je ademhaling aan de gecontroleerde bewegingen aan. Een fase van inspanning wordt altijd gevolgd door een ontspanningssessie. Het doel is fysiek en mentaal evenwicht. Hatha-yoga geeft je stabiliteit en helpt je om je core te vinden.
Hatha Yoga is een yogastijl die al duizenden jaren wordt beoefend. Tot op de dag van vandaag is het wereldwijd de meest voorkomende vorm van yoga. Bij Hatha Yoga combineer je fysieke oefeningen, de zogenaamde asana’s, met ademhalingsoefeningen, ook wel pranayama genoemd.
“Hatha” is een woord uit het Sanskriet, een oude Indiase taal. Het betekent “kracht”. Daarom staan bij Hatha Yoga versterkende oefeningen centraal. Tijdens een klassieke Hatha-les wissel je langzaam tussen de verschillende houdingen en pas je je ademhaling aan de gecontroleerde bewegingen aan. Een fase van inspanning wordt altijd gevolgd door een ontspanningssessie. Het doel is fysiek en mentaal evenwicht. Hatha-yoga geeft je stabiliteit en helpt je om je core te vinden.
Traditionele Yoga (op dinsdagavond)
Yoga Vicitra is een traditionele benadering die teruggaat naar de essentie van de yoga. Op de voorgrond staan de ademhaling en het vinden van je centrum. Houdingen komen pas op de tweede plaats.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en gebeuren op je eigen ritme, namelijk die van je ademhaling. Yoga kan helpen om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Yoga Vicitra is een traditionele benadering die teruggaat naar de essentie van de yoga. Op de voorgrond staan de ademhaling en het vinden van je centrum. Houdingen komen pas op de tweede plaats.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en gebeuren op je eigen ritme, namelijk die van je ademhaling. Yoga kan helpen om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Yin Yoga (op woensdagvoormiddag)
n Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
n Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Data lessenreeksen?
|
Herfstreeks 1 (Hatha yoga)
Lesgever: Marjan De Schutter
Herfstreeks 2 (Hatha yoga)
Lesgever: Christel Peysmans
LET OP: Geen les op 13 december! |
Herfstreeks 1 (Traditionele yoga)
Lesgever: Julie Leclercq
|
Locatie?
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
72 euro voor de hele reeks (6 lessen)
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd.
Eventueel een deken.
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar wonderwel@proximus.be. We kijken of er nog een plekje vrij is.
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
72 euro voor de hele reeks (6 lessen)
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd.
Eventueel een deken.
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar wonderwel@proximus.be. We kijken of er nog een plekje vrij is.
Click to set custom HTML