YOGA
Hatha Yoga (op maandag)
Hatha Yoga is een yogastijl die al duizenden jaren wordt beoefend. Tot op de dag van vandaag is het wereldwijd de meest voorkomende vorm van yoga. Bij Hatha Yoga combineer je fysieke oefeningen, de zogenaamde asana’s, met ademhalingsoefeningen, ook wel pranayama genoemd.
“Hatha” is een woord uit het Sanskriet, een oude Indiase taal. Het betekent “kracht”. Daarom staan bij Hatha Yoga versterkende oefeningen centraal. Tijdens een klassieke Hatha-les wissel je langzaam tussen de verschillende houdingen en pas je je ademhaling aan de gecontroleerde bewegingen aan. Een fase van inspanning wordt altijd gevolgd door een ontspanningssessie. Het doel is fysiek en mentaal evenwicht. Hatha-yoga geeft je stabiliteit en helpt je om je core te vinden.
Hatha Yoga is een yogastijl die al duizenden jaren wordt beoefend. Tot op de dag van vandaag is het wereldwijd de meest voorkomende vorm van yoga. Bij Hatha Yoga combineer je fysieke oefeningen, de zogenaamde asana’s, met ademhalingsoefeningen, ook wel pranayama genoemd.
“Hatha” is een woord uit het Sanskriet, een oude Indiase taal. Het betekent “kracht”. Daarom staan bij Hatha Yoga versterkende oefeningen centraal. Tijdens een klassieke Hatha-les wissel je langzaam tussen de verschillende houdingen en pas je je ademhaling aan de gecontroleerde bewegingen aan. Een fase van inspanning wordt altijd gevolgd door een ontspanningssessie. Het doel is fysiek en mentaal evenwicht. Hatha-yoga geeft je stabiliteit en helpt je om je core te vinden.
Traditionele Yoga (op dinsdag)
Yoga Vicitra is een traditionele benadering die teruggaat naar de essentie van de yoga. Op de voorgrond staan de ademhaling en het vinden van je centrum. Houdingen komen pas op de tweede plaats.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en gebeuren op je eigen ritme, namelijk die van je ademhaling. Yoga kan helpen om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Yoga Vicitra is een traditionele benadering die teruggaat naar de essentie van de yoga. Op de voorgrond staan de ademhaling en het vinden van je centrum. Houdingen komen pas op de tweede plaats.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en gebeuren op je eigen ritme, namelijk die van je ademhaling. Yoga kan helpen om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Data reeksen?
|
Herfstreeks 1 (Hatha yoga)
Lesgever: Marjan De Schutter
|
Herfstreeks 1 (Traditionele yoga)
Lesgever: Julie Leclercq
|
Locatie?
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
72 euro voor de hele reeks (6 lessen)
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd.
Eventueel een deken.
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar wonderwel@proximus.be. We kijken of er nog een plekje vrij is.
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
72 euro voor de hele reeks (6 lessen)
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. De schoenen worden uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd.
Eventueel een deken.
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar wonderwel@proximus.be. We kijken of er nog een plekje vrij is.
Click to set custom HTML