Partnerles "Samen bevallen"
Tijdens de PARTNERLES leggen we uit wat er gebeurt tijdens de arbeid en bevalling. Hieraan koppelen we oefeningen, houdingen, massagetechnieken die jullie kunnen gebruiken. Op die manier weet de partner wat hij/ zij kan doen om de arbeid en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.
De eerste les ligt de focus op het geboorteproces: hoe verloopt een arbeid, wat zijn de fases van een arbeid, wat kan je doen om je arbeid vlot te laten verlopen, welke hormonen spelen een rol., wat is het belang van ontspannen,....
De tweede les gaan we praktisch aan de slag. We starten met rustige ademhalingsoefeningen ,een verbindende oefening en een kort ontspanningsmoment. Nadien overlopen we alle mogelijke houdingen die je kan aannemen tijdens de arbeid. We maken hierbij gebruik van de zitbal, stoel, kussens,...Als partner leer je ook een aantal massagetechnieken die je kan gebruiken. We eindigen met een ontspannende eindrelaxatie.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere koppels vanaf 14 weken zwangerschap.
De oefeningen zijn volledig aangepast aan je groeiende buik.
Data?
Locatie?
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Prijs?
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
De eerste les ligt de focus op het geboorteproces: hoe verloopt een arbeid, wat zijn de fases van een arbeid, wat kan je doen om je arbeid vlot te laten verlopen, welke hormonen spelen een rol., wat is het belang van ontspannen,....
De tweede les gaan we praktisch aan de slag. We starten met rustige ademhalingsoefeningen ,een verbindende oefening en een kort ontspanningsmoment. Nadien overlopen we alle mogelijke houdingen die je kan aannemen tijdens de arbeid. We maken hierbij gebruik van de zitbal, stoel, kussens,...Als partner leer je ook een aantal massagetechnieken die je kan gebruiken. We eindigen met een ontspannende eindrelaxatie.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere koppels vanaf 14 weken zwangerschap.
De oefeningen zijn volledig aangepast aan je groeiende buik.
Data?
- Donderdag 8 en 15 mei 2025
Locatie?
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Prijs?
- 80 euro/koppel voor 2 lessen (drankje en informatief boekje inbegrepen)
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!