PILATES
Veerle (woensdagavond) begeleidt je via de De Stott Pilates® method. Het is een hedendaagse benadering op de originele bewegingsmethode van Joseph H.Pilates (1880-1967).
Wanneer je regelmatig Stott Pilates® volgt ontwikkel je slanke en sterkere spieren, soepele gewrichten, het verbetert je houding en gaat blessures tegen.
Je wordt meer bewust van je lichaam waardoor je de doorbloeding, ademhaling, coördinatie en balans verbetert.
Een aantal voordelen van Stott Pilates® op een rijtje:
Bij Leila (vrijdagochtend) staat klassieke pilates centraal: een toegankelijke en doeltreffende manier om je lichaam te versterken, je houding te verbeteren en je geest tot rust te brengen. De focus ligt op gecontroleerde bewegingen, ademhaling en core stability – ideaal voor wie op zoek is naar een gezonde balans tussen kracht en souplesse.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, Leila en Veerle begeleiden je op jouw tempo en met oog voor jouw specifieke noden. Verwacht een warme sfeer, duidelijke uitleg en een les die je zowel fysiek als mentaal sterker maakt.
Data reeksen?
Wanneer je regelmatig Stott Pilates® volgt ontwikkel je slanke en sterkere spieren, soepele gewrichten, het verbetert je houding en gaat blessures tegen.
Je wordt meer bewust van je lichaam waardoor je de doorbloeding, ademhaling, coördinatie en balans verbetert.
Een aantal voordelen van Stott Pilates® op een rijtje:
- Verbetert je houding.
- Vergroot de kracht in je romp, hierdoor heb je meer stabiliteit en mobiliteit in de gewrichten.
- Creëer een sterke 'core'.
- Helpt blessures te voorkomen.
- Balanceert kracht en soepelheid van de spieren.
- Vergroot het bewustzijn van je eigen lichaam.
- Kan gebruikt worden voor iedereen van revalidatie tot topsport.
- Vermindering van nek-en rugklachten.
- Verbetert balans, coördinatie en bloeddoorstroming.
- Verbetering van bewegingstechnieken en ademhaling.
- Toegankelijk voor iedereen.
Bij Leila (vrijdagochtend) staat klassieke pilates centraal: een toegankelijke en doeltreffende manier om je lichaam te versterken, je houding te verbeteren en je geest tot rust te brengen. De focus ligt op gecontroleerde bewegingen, ademhaling en core stability – ideaal voor wie op zoek is naar een gezonde balans tussen kracht en souplesse.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, Leila en Veerle begeleiden je op jouw tempo en met oog voor jouw specifieke noden. Verwacht een warme sfeer, duidelijke uitleg en een les die je zowel fysiek als mentaal sterker maakt.
Data reeksen?
|
WINTERREEKS (avond)
Lesgever: Veerle Hollevoet
Groep 1: 19u tot 20u Groep 2: 20.15u tot 21.15u |
WINTERREEKS (ochtend)
Lesgever: Leila Van der Haeghen
9u tot 10u |
|
LENTEREEKS (avond)
Lesgever: Veerle Hollevoet
Groep 1: 19u tot 20u Groep 2: 20.15u tot 21.15u |
LENTEREEKS (ochtend)
Lesgever: Leila Van der Haeghen
9u tot 10u 10u tot 11u (reservegroep, enkel indien groep 1 volzet is) |
Locatie?
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
143 euro (11 lessen)
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. We werken op blote voeten, sokken of sokken met anti-slip.
Meebrengen?
Een matje (indien mogelijk met een dikte van 1 à 1.5cm)
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd. Een handdoek is hiervoor ook prima!
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar [email protected]. We kijken of er nog een plekje vrij is.
Wonder-Wel vzw: Wolfabrieksstraat 18 (bus 0001) te 1651 Lot
Prijs?
143 euro (11 lessen)
Kledij?
Gemakkelijke, sportieve kledij. We werken op blote voeten, sokken of sokken met anti-slip.
Meebrengen?
Een matje (indien mogelijk met een dikte van 1 à 1.5cm)
Eventueel ook een kussentje om op te zitten of voor onder je hoofd. Een handdoek is hiervoor ook prima!
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Wil je graag een les proberen, stuur dan een mail naar [email protected]. We kijken of er nog een plekje vrij is.