|
|
Zwangerschapsyoga
Tijdens deze lessen kom je beter in contact met jezelf en je kindje. Je bereidt je fysiek en mentaal voor op de bevalling door bewust te gaan ontspannen en in je eigen kracht te geloven. We oefenen verschillende bevallingshoudingen en ademhalingstechnieken zodat je goed voorbereid bent voor de 'grote dag'.
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je bij allerlei kwaaltjes en brengen balans in je zwangere lichaam.
Van harte welkom!
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je bij allerlei kwaaltjes en brengen balans in je zwangere lichaam.
Van harte welkom!
Gratis online ontspanningspakket
|
Wil je graag te weten komen of zwangerschapsyoga iets voor jou is? Meld je dan aan voor het GRATIS online pakket om thuis uit te proberen. Dit pakket omvat:
|
|
Opbouw van de lessenreeks?
De zwangerschapsyoga wordt in reeksen van 4 of 5 lessen gegeven. Elke les is opgebouwd rond een thema.
Indien het kan raden we je aan om meerdere reeksen volgen zodat je volledig vertrouwd geraakt met de oefeningen die we samen doen. Elke reeks is uniek en omvat andere thema's.
Zwangerschapsyoga kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot de dag dat je bevalt.
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap. Je hebt geen yoga-ervaring nodig, je hoeft niet lenig te zijn.
De oefeningen zijn volledig aangepast aan je groeiende buik zodat je tot het einde van je zwangerschap de lessen kan volgen.
Twijfels? Lees hier wat anderen ervan vonden?
De zwangerschapsyoga die ik volgde bij Julie was echt een rustmoment van mijn week. Ik liet me onderdompelen in de kalmte en geborgenheid en kwam telkens na een sessie helemaal zen thuis. Een echte aanrader indien je op zoek bent naar ontspanning, lotgenoten en een open sfeer waar je twijfels en vragen zonder probleem kan delen (Nina N.)
De zwangerschapsyoga bij Julie was elke week een warm rustpunt. Het voelde als thuiskomen...een plek waar je echt kan ontspannen en verbinden met jezelf, de baby en andere mama's. Haar liefdevolle begeleiding en zachte energie maakten elke les bijzonder! (Margot A.)
De zwangerschapsyoga was zoveel meer dan enkel yoga. Het gaf me rust, kracht en een waardevolle voorbereiding op mijn bevalling. Elke les voelde als een me-time moment waarin ik nog dichter bij mijn baby kwam. Een echte meerwaarde tijdens mijn zwangerschap (Laura )
Data Lessenreeksen
|
Lentereeks avondreeks (Volzet)
|
Lentereeks- ochtendreeks (Nog 3 plekjes)
|
Lentereeks 2 avondreeks
- Dinsdag 21 april 2026
- Dinsdag 28 april 2026
- Dinsdag 5 mei 2026
- Dinsdag 12 mei 2026
|
Zomerreeks- ochtendreeks
|
Zomerreeks avondreeks
|
Locatie?
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Prijs?
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar [email protected]. We proberen dan iets te regelen.
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Prijs?
- 100 euro voor de hele reeks (5 lessen )
- 80 euro voor de hele lessenreeks (4 lessen)
- 90 euro voor de partnerles (2 lessen)
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar [email protected]. We proberen dan iets te regelen.