Tijdens deze lessen kom je beter in contact met jezelf en je kindje. Je bereidt je lichaam
en geest voor op de bevalling door bewust te gaan ontspannen en in je eigen kracht te geloven. We oefenen verschillende bevallingshoudingen en ademhalingstechnieken zodat je goed voorbereid bent voor de 'grote dag'.
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je om gezond zwanger te zijn.
De zwangerschapsyoga wordt in reeksen van 4 lessen gegeven. Je kan meerdere reeksen volgen.
Zwangerschapsyoga kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot de dag dat je bevalt.
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om te kunnen deelnemen aan deze lessen.
Tijdens de PARTNERLES leggen we uit wat er gebeurt tijdens de arbeid en bevalling. Hieraan koppelen we oefeningen, houdingen, massagetechnieken die jullie kunnen gebruiken.
Op die manier weet de partner wat hij/ zij kan doen om de arbeid en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap.
Data reeksen?
en geest voor op de bevalling door bewust te gaan ontspannen en in je eigen kracht te geloven. We oefenen verschillende bevallingshoudingen en ademhalingstechnieken zodat je goed voorbereid bent voor de 'grote dag'.
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je om gezond zwanger te zijn.
De zwangerschapsyoga wordt in reeksen van 4 lessen gegeven. Je kan meerdere reeksen volgen.
Zwangerschapsyoga kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot de dag dat je bevalt.
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om te kunnen deelnemen aan deze lessen.
Tijdens de PARTNERLES leggen we uit wat er gebeurt tijdens de arbeid en bevalling. Hieraan koppelen we oefeningen, houdingen, massagetechnieken die jullie kunnen gebruiken.
Op die manier weet de partner wat hij/ zij kan doen om de arbeid en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap.
Data reeksen?
PARTNERLES
Donderdag 5 december 2019
Van 20u tot 21.15u
(Nog 1 plaats)
Donderdag 5 december 2019
Van 20u tot 21.15u
(Nog 1 plaats)
|
Winterreeks 1 (avondreeks)
(VOLZET, maar zet je zeker op de wachtlijst) |
Winterreeks 2 (ochtendreeks)
|
PARTNERLES
Donderdag 6 februari 2020
Van 20u tot 21.15u
Donderdag 6 februari 2020
Van 20u tot 21.15u
|
Lentereeks 1 (avondreeks)
|
Lentereeks 2 (ochtendreeks)
|
Locatie?
Mirlo vzw Halle (Meiboom nr. 10)
Prijs?
48 euro voor de hele reeks.
15 euro per afzonderlijke les (minimum 2 lessen)
15 euro voor de partnerles
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Yogamatjes, yogablokken en riemen zijn aanwezig.
Een deken (voor de eindontspanning)
Een kussen (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Gelieve een mail te sturen. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Geef je naam, je woonplaats, telefoonnummer en aantal weken zwangerschap door.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is (max. 12 inschrijvingen)
Mirlo vzw Halle (Meiboom nr. 10)
Prijs?
48 euro voor de hele reeks.
15 euro per afzonderlijke les (minimum 2 lessen)
15 euro voor de partnerles
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Yogamatjes, yogablokken en riemen zijn aanwezig.
Een deken (voor de eindontspanning)
Een kussen (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Gelieve een mail te sturen. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Geef je naam, je woonplaats, telefoonnummer en aantal weken zwangerschap door.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is (max. 12 inschrijvingen)