|
|
Zwangerschapsyoga
Tijdens deze lessen kom je beter in contact met jezelf en je kindje. Je bereidt je lichaam
en geest voor op de bevalling door bewust te gaan ontspannen en in je eigen kracht te geloven. We oefenen verschillende bevallingshoudingen en ademhalingstechnieken zodat je goed voorbereid bent voor de 'grote dag'.
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je om gezond zwanger te zijn.
De zwangerschapsyoga wordt in reeksen van 4 lessen gegeven. Je kan meerdere reeksen volgen.
Zwangerschapsyoga kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot de dag dat je bevalt.
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om te kunnen deelnemen aan deze lessen.
Tijdens de PARTNERLES leggen we uit wat er gebeurt tijdens de arbeid en bevalling. Hieraan koppelen we oefeningen, houdingen, massagetechnieken die jullie kunnen gebruiken.
Op die manier weet de partner wat hij/ zij kan doen om de arbeid en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap.
Data reeksen?
en geest voor op de bevalling door bewust te gaan ontspannen en in je eigen kracht te geloven. We oefenen verschillende bevallingshoudingen en ademhalingstechnieken zodat je goed voorbereid bent voor de 'grote dag'.
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je om gezond zwanger te zijn.
De zwangerschapsyoga wordt in reeksen van 4 lessen gegeven. Je kan meerdere reeksen volgen.
Zwangerschapsyoga kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot de dag dat je bevalt.
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om te kunnen deelnemen aan deze lessen.
Tijdens de PARTNERLES leggen we uit wat er gebeurt tijdens de arbeid en bevalling. Hieraan koppelen we oefeningen, houdingen, massagetechnieken die jullie kunnen gebruiken.
Op die manier weet de partner wat hij/ zij kan doen om de arbeid en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.
Een partner kan ook een mama, vriendin of ander familielid zijn.
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap.
Data reeksen?
|
Herfstreeks 2 (avond) ONLINE
|
Winterreeks 1
GROEP 2: Van 20.15u tot 21.30u (Nog 1 plekje vrij) |
Winterreeks 2
- Donderdag 25 februari 2021
- Donderdag 4 maart 2021
- Donderdag 11 maart 2021
- Donderdag 18 maart 2021
|
PARTNERLES
Donderdag 17 december 2020 Van 20u tot 21.30u |
PARTNERLES
Donderdag 11 februari 2021 Van 20u tot 21.30u |
PARTNERLES
Donderdag 25 maart 2021 Van 20u tot 21.30u |
Locatie?
Mirlo vzw te Halle
Prijs?
48 euro voor de hele reeks.
15 euro per afzonderlijke les (minimum 2 lessen)
15 euro voor de partnerles
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Een deken (voor de eindontspanning)
Een kussen (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Gelieve een mail te sturen. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Geef je naam, je woonplaats, telefoonnummer + vermoedelijke bevallingsdatum door.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is (max. 10 deelnemers) Voorlopig kunnen max. 6 personen inschrijven (Corona-maatregelen)
Corona-maatregelen?
We doen er alles aan om de lessen Coronaproof te laten doorgaan. Deelnemers krijgen de specifieke maatregelen via mail.
Kunnen de lessen ter plekke niet doorgaan dan gaan ze online door (via Zoom)
Mirlo vzw te Halle
Prijs?
48 euro voor de hele reeks.
15 euro per afzonderlijke les (minimum 2 lessen)
15 euro voor de partnerles
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Een deken (voor de eindontspanning)
Een kussen (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Gelieve een mail te sturen. Dit kan makkelijk door op de knop "inschrijven" te klikken.
Geef je naam, je woonplaats, telefoonnummer + vermoedelijke bevallingsdatum door.
Wij kijken na of de inschrijving nog mogelijk is (max. 10 deelnemers) Voorlopig kunnen max. 6 personen inschrijven (Corona-maatregelen)
Corona-maatregelen?
We doen er alles aan om de lessen Coronaproof te laten doorgaan. Deelnemers krijgen de specifieke maatregelen via mail.
Kunnen de lessen ter plekke niet doorgaan dan gaan ze online door (via Zoom)