|
|
Zwangerschapsyoga
Tijdens deze lessen kom je beter in contact met jezelf en je kindje. Je bereidt je lichaam en geest voor op de bevalling door bewust te gaan ontspannen en in je eigen kracht te geloven. We oefenen verschillende bevallingshoudingen en ademhalingstechnieken zodat je goed voorbereid bent voor de 'grote dag'.
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je om gezond zwanger te zijn.
Opbouw van de lessen?
De zwangerschapsyoga wordt in reeksen van 4 lessen gegeven. Elke les is opgebouwd rond een thema.
Indien het kan raden we je aan om meerdere reeksen volgen zodat je volledig vertrouwd geraakt met de oefeningen die we samen doen. Elke reeks is uniek en omvat andere thema's.
Zwangerschapsyoga kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot de dag dat je bevalt.
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap. Je hebt geen yoga-ervaring nodig, je hoeft niet lenig te zijn.
De oefeningen zijn volledig aangepast aan je groeiende buik zodat je tot het einde van je zwangerschap de lessen kan volgen.
Data reeksen?
De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit, leren je focussen op jezelf en je baby, geven je de kracht om je baby te dragen. Ze ondersteunen je om gezond zwanger te zijn.
Opbouw van de lessen?
De zwangerschapsyoga wordt in reeksen van 4 lessen gegeven. Elke les is opgebouwd rond een thema.
Indien het kan raden we je aan om meerdere reeksen volgen zodat je volledig vertrouwd geraakt met de oefeningen die we samen doen. Elke reeks is uniek en omvat andere thema's.
Zwangerschapsyoga kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot de dag dat je bevalt.
Voor wie?
Voor zwangere vrouwen vanaf 14 weken zwangerschap. Je hebt geen yoga-ervaring nodig, je hoeft niet lenig te zijn.
De oefeningen zijn volledig aangepast aan je groeiende buik zodat je tot het einde van je zwangerschap de lessen kan volgen.
Data reeksen?
|
Herfstreeks 1 (Volzet, zet je zeker op de wachtlijst)
|
Herfstreeks 2 (Volzet, zet je zeker op de wachtlijst)
|
|
Winterreeks 1 - ochtendreeks
|
Winterreeks - avondreeks
|
|
PARTNERLES "Samen bevallen"
Donderdag 14 december 2023 Van 19.30u tot 21.30u |
PARTNERLES "Samen bevallen"
Donderdag 8 februari 2024 Van 19.30u tot 21.30u |
Lentereeks- avondreeks
- Donderdag 29 februari 2024
- Donderdag 7 maart 2024
- Donderdag 14 maart 2024
- Donderdag 21 maart 2024
PARTNERLES "Samen bevallen"
Donderdag 28 maart 2024
Van 19.30u tot 21.30u
Donderdag 28 maart 2024
Van 19.30u tot 21.30u
Locatie?
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Bij mooi weer: Colomapark Sint-Pieters-Leeuw
Prijs?
60 euro voor de hele avondreeks (4 lessen van 1u30)
50 euro voor de hele ochtendreeks (4 lessen van 1u15)
35 euro/koppel voor de partnerles (aparte inschrijving)
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Een deken (voor de eindontspanning)
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar wonderwel@proximus.be. We proberen dan iets te regelen.
Yogastudio Lot (Wolfabriekstraat 18 bus 001)
Bij mooi weer: Colomapark Sint-Pieters-Leeuw
Prijs?
60 euro voor de hele avondreeks (4 lessen van 1u30)
50 euro voor de hele ochtendreeks (4 lessen van 1u15)
35 euro/koppel voor de partnerles (aparte inschrijving)
Kledij?
Draag makkelijke kledij. De schoenen worden tijdens de les uitgedaan.
Meebrengen?
Een yogamat
Een deken (voor de eindontspanning)
Een zwangerschapskussen of 2 gewone kussens (om het lichaam te ondersteunen tijdens de oefeningen)
Inschrijven?
Via de online agenda. Ondervind je problemen bij het inloggen of boeken laat dan zeker iets weten!
Kan je niet de hele lessenreeks volgen stuur dan een mailtje naar wonderwel@proximus.be. We proberen dan iets te regelen.